Бажаєте більше потужності в кожному поштовху з жердини та кращої плавності на стежці? У цьому відео про техніку ми розглянемо подвійний полінг з ударом ногою — ефективну та динамічну техніку, яка поєднує силу верхньої частини тіла з активною роботою ніг для створення максимального імпульсу вперед.

Подвійний полінг з ударом ногою є важливою частиною класичної техніки і часто використовується на пологому підйомі та на рівних ділянках, де потрібно підтримувати високу швидкість, не переходячи на діагональний крок. Завдяки чіткому та потужному удару ногою, ви досягаєте кращого ритму, вищої швидкості та динамічнішого руху лиж.

У цьому відео ми крок за кроком покажемо вам, як знайти правильний час для руху рук і ніг, як перенести вагу тіла на лижу під час удару та як задіяти м’язи кора для створення сильного та ефективного поштовху жердиною. Завдяки правильній техніці ви економите енергію, одночасно збільшуючи швидкість — вирішальний фактор як для лижників-аматорів, так і для спортсменів-спортсменів.

Це відео – третя частина нашої серії про основи класичної техніки, де ми розглянемо всі важливі елементи, необхідні для покращення ваших бігових лиж.

On SC Play, ви маєте доступ до всіх наших відео з техніки класичного лижного спорту. Натисніть тут, щоб отримати доступ до платформи.

Як учасник, ви також маєте доступ до SC Play стрімінговий сервіс, де можна переглянути все Ski Classics Заходи Pro Tour, а також вибрані гонки Challenger. Платформа також містить великий відеоархів із гонками з кожного Ski Classics сезон.