Вперше у своєму дорослому житті Сімен Хегстад ​​Крюгер повністю залишився без тренера, допоміжного персоналу чи техніків з депіляції. Мета залишається незмінною – але що насправді пішло не так минулої зими?

Сімен Хегстад ​​Крюгер був частиною елітної національної збірної все своє доросле життя, починаючи з останнього року на юніорській лізі. У квітні цей розділ завершився після майже 15 років.

Однак, коли рішення було прийнято, йому було зрозуміло одне: він не закінчив кар'єру лижника, і його мета залишається незмінною: чемпіонат світу у Фалуні в лютому 2027 року. 

Що для вас означало б участь у чемпіонаті світу у Фалуні? 

«Це б означало неймовірно багато. Я знаю, що маю рівень, щоб змагатися, але минулої зими у мене його не було. Тож зараз мене мотивує повернення до попереднього рівня». Крюгер розповідає Langrenn.com. 

Ось чому він вирішив продовжити свою кар'єру лижника. Але 33-річний спортсмен з LYN Ski опинився в ситуації, коли починав з нуля: без тренера, команди підтримки чи команди з воскової терапії.

Також читайте: Норвезькі команди з лижних гонок на сезон 2026/2027

Знадобився час, щоб врегулювати

Ветерану довелося побудувати абсолютно нову установку, і він розповідає, що йому знадобилося багато часу, щоб прийняти рішення. 

«Перша частина сезону була присвячена спробам заспокоїтися та знайти план, як із цим впоратися». каже Крюгер. 

«Тепер я дійшов висновку, що найбільше я хочу і в що найбільше вірю, — це бути відповідальним за власну команду. Трохи дивно бути самому після стількох років у національній команді».

Крюгер зараз повністю зайнятий тренуваннями, але умови повністю змінилися. 

«Я відчуваю, що зараз я трохи аутсайдер і можу відставати, що в багатьох відношеннях легше, ніж бути тим, хто має захищати місце в національній збірній, ледве втримавши його». він говорить.

Тепер Крюгер буде сам собі тренером і знайшов рішення для більшості аспектів катання на лижах та воскової депіляції.  

«З тренуваннями я впораюся. Я знаю, чого це вимагає. У мене є люди, з якими я обговорюю тренування, але в першу чергу я сам собі тренер. Я також співпрацюю з Bull Ski & Kajakk щодо лижного спорту, а Atomic (виробник лиж) залишається дуже важливим», він говорить. 

Стаття продовжується нижче.

Відновлення тренувань на висоті

Як керівник власної програми, Крюгер тепер вільний робити саме те, що вважає найкращим. 

Цього року Крюгер вперше за багато років планує включити кілька високогірних тренувальних таборів до своєї передсезонної підготовки. 

«Я трохи цим займався на початку своєї кар’єри, але минуло багато років без тренувань на висоті. Кілька років тому у мене був сезон, коли я знову спробував це зробити, але вже давно цього не робив». каже ветеран.

«Зараз план на осінь — кілька разів поїхати до Фон-Роме у Франції. Національна збірна також туди їде, тому я сподіваюся трохи потренуватися там зі своїми колишніми товаришами по команді», Крюгер додає, зазначаючи, що справа не лише у фізіологічному впливі висоти.

«Буде цікаво щось змінити. Я думаю, що корисно мати трохи різноманітності в тренувальному середовищі. Це, мабуть, так само важливо, як і самі тренування на висоті». 

Вас цікавлять традиційні лижні гонки? Натисніть ТУТ і читайте більше про це.